Mein Name ist Dayana, ich bin in Paderborn geboren und habe hier meinen Yogaweg begonnen.
Ich praktiziere seit 2009 intensiv Yoga und habe hierin meine absolute Leidenschaft gefunden
und gleichzeitig einen tollen Ausgleich zu meinem Beruf, der stets eine hohe Konzentration und viel Flexibilität von mir abverlangt. Da ich dort unter anderem auch viele Stunden im Sitzen verbringe, finde ich im Yoga einen großartigen Ausgleich für meinen Geist und meinen Körper.

Bewegung ist für mich schon immer wichtig gewesen und ich habe bereits in den Kinderschuhen mit Voltigieren begonnen und 6 Jahre später zu einer klassischen Ballettausbildung gewechselt. Die fließenden Bewegungen des Tanzes und den Anspruch an eine akkurate Ausrichtung finden sich daher auch an einigen Stellen in meinem Yogaunterricht wieder.

MEIN YOGAUNTERRICHT

Ich unterrichte klassisches Hatha-Yoga unter den Einflüssen von Anusara- und Vinyasa-Flow -Yoga; für mich eine perfekte Symbiose, um den Körper optimal in seinen natürlichen Ansprüchen zu unterstützen.
Dies alles bedeutet jedoch nicht, dass Du eine jahrelange Historie von Sport benötigst oder gar flexibel wie ein Akrobat sein musst, um an meinem Yogaunterricht teilzunehmen. Jeder Körper ist anders und jeder hat andere Bedürfnisse – mir ist es ein großes Anliegen Dich bei genau Deinen Bedürfnissen abzuholen und Dich darin zu unterstützen, Dir in 90 Minuten für Deinen Körper und Deinen Geist das zu geben, was Du brauchst.

In meinem Unterricht findest Du zu Beginn die Möglichkeit über unterschiedliche Atemübungen zunächst einmal aus dem hektischen Alltag heraus- und bei Dir anzukommen und Dich auf die folgende Praxis einzustimmen. In den weiteren 60 Minuten üben wir unterschiedliche Asanas und Flows. Zuletzt kannst Du dann in der Endentspannung und in kleinen Meditationseinheiten Deinem Körper und Deinem Geist die Ruhe schenken,
die er nach intensiver Übung benötigt.